|
Eigentlich hab ich ja abgenommen, hatte mein Startgewicht mit ner analogen Waage gemessen. Mit der Digitalwaage, die ich jetzt habe, hatte ich ein Startgewicht von 83,3. Also 700g abgenommen :)
|
82,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 12,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1939 kcal
|
Rasva: 45,48g | Prot: 54,51g | Hh: 328,01g.
Aamiainen: Grafschafter Brezeln. Lounas: Wassermelone, ASIA Instant Nudeln Garnelengeschmack. Päivällinen: Süßkirschen, Senf Mittelscharf, Kartoffeln, Spitzkohl, Diät Pflanzencreme, Suppe, Schmand. Välipalat/Muut: Alpro Kokosnuss Original, Kölln Schokomüsli. lisää...
|
|
2359 kcal
|
Harjoitus:
Portaiden Nousu - 1 minuutti, Ajaminen - 12 minuuttia, Suihkussa - 5 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Seisominen - 54 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 9 tuntia ja 18 minuuttia, Istuminen - 4 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|