Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 heinäkuuta 2023
|
90,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 16,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1030 kcal
|
Rasva: 39,50g | Prot: 102,26g | Hh: 69,11g.
Aamiainen: Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Johannisbeeren, Andechser Natur Bio-Speisequarkzubereitung Magerstufe. Lounas: Aldi Ziegenfrischkäse Natur, Salakis Feta Light, Strauchtomaten, Gekochtes Ei, Aubergine, Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht). Päivällinen: Gemischter Salat, Zucchini, Bio Blattspinat, Deluxe Rinderfilet. Välipalat/Muut: Mandeln, Walnüsse. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Elektra108
|