|
78.8 kg
|
78,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 8,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1837 kcal
|
Rasva: 121,39g | Prot: 100,95g | Hh: 78,35g.
Aamiainen: Svetia Stevia, Café, Lyncott Queso Cottage Reducido en Grasa, La Villita Manchego, FUD Salchicha de Pavo (50g), Aceite de Coco, San Juan Clara de Huevo, Huevo. Lounas: Tomates Cherry, Marzetti Marzetti® Chunky Blue Cheese Dressing, Eva Mezcla de Hojas de Lechuga, Aceite de Oliva, Mantequilla, Coles de Bruselas, Aceite de Coco, Salmón Rosado. Välipalat/Muut: Mafer Cacahuate Tostado sin Aceite. lisää...
|
|
2828 kcal
|
Harjoitus:
3km corrie do - 22 minuuttia, Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 35 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 3 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|