|
REST DAY • Pagi : Banana pancake, air cuka apel • Siang : Coto Makassar & buras • Snack : kopi susu cincau • Malam : nasi, daging tumis pedes, perkedel tahu, tempe, bunga kol dan terong rebus
|
1487 kcal
|
Rasva: 68,06g | Prot: 85,26g | Hh: 142,02g.
Aamiainen: Banana Protein Pancake, Prochiz Gold Cheddar, Colatta Dark Compound Chocolate, VECTORLABS Master Whey. Lounas: Bamboe Soto Daging, Beef, Peanuts, Nasi Putih, Ny. Siok Kerupuk Udang. Päivällinen: Uleg Sambal Pedas, Nasi Putih, Boiled Egg, Egg, Beef, Cauliflower, Tempeh (Cooked) , Eggplant , Yun-Yi Tahu Original, Sania Minyak Goreng. Välipalat/Muut: Nescafe Classic, Nutrijell Rasa Cincau (3,75g), Oatside Chocolate Oat M*Lk. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nurainunnisa11
|