Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 heinäkuuta 2023
|
62,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,9 kg.
Vielä jäljellä: 62,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1708 kcal
|
Rasva: 46,28g | Prot: 61,00g | Hh: 171,39g.
Aamiainen: フランスパン. Lounas: サッポロビール 焙煎生ビール, 富士そば ざるそば. Päivällinen: サッポロビール 濃いめのレモンサワー, 生ビール, セブンイレブン 胡麻ドレッシングのラーメンサラダ, 牛肉のステーキ, シーザーサラダ, だし巻き卵. Välipalat/Muut: 東京ばな奈. lisää...
|
|
1953 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 4 tuntia, Kotityöt - 1 tunti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|