|
вчера выйшов розвантажувальний без вечері. вночі дуууже голодна була, але зранку на вагах новий -
|
54,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,2 kg.
Vielä jäljellä: 3,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1729 kcal
|
Rasva: 62,39g | Prot: 89,26g | Hh: 178,93g.
Aamiainen: Tarta Торт Вафельный со Сгущенкой, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Розумний Вибір Семечки Тыквенные , Молокія Греческий Йогурт 8%, Ятрань Шинка Юбилейная, Mlekovita Сыр Гауда , Яйцо Куриное, Mimimilk Кисломолочний Сир 0,2%. Lounas: Вино Сухое, Пицца Пепперони (36 см), Milka Молочный Шоколад. Välipalat/Muut: Куриное Филе, Смородина Красная, Малина, Черешня. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|