Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 heinäkuuta 2023
|
88,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 30,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1421 kcal
|
Rasva: 62,13g | Prot: 71,27g | Hh: 147,77g.
Aamiainen: Груша, Кофе (Растворимый), Кубанская Буренка Молоко 3,5%-4,5%, Пятерочка Сахар. Lounas: Магнит Соль Адыгейская, Слобода Майонез Оливковый 67%, Селяночка Масло Подсолнечное Рафинированное, Жареная Свиная Отбивная (в Панировке или Посыпанная Мукой) , Сливочное Масло, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Японская Лапша Соба (Приготовленная). Päivällinen: Liebendorf Сыр Тильзитер, Великолукский Мясокомбинат Колбаса Докторская Гост, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный Цельнозерновой, Перекресток Огурцы Малосольные. Välipalat/Muut: Черная Смородина, Haas Ванилин, Мирролла Омега 3-6-9, Станция Молочная Творог Зерненый в Сливках 5%, Яблочное Варенье, Корица, Mollis Мюсли Запечённые с Яблоком и Грушей. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|