Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 heinäkuuta 2023
|
56,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 11,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1155 kcal
|
Rasva: 19,85g | Prot: 109,95g | Hh: 133,55g.
Aamiainen: Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%, Инской Яйцо, Самокат Яблоки Россия, "Магнит Моя Цена" Ванилин Кристаллический, Деревенское Молочко Творог Обезжиренный, Мэри Лаваш Ржаной, Майский Чай Черный в Пакетиках. Lounas: Мария Рис Круглозерный в Пакетиках, Огурец (с Кожурой), Печень Куриная Жареная. Päivällinen: Печень Куриная Жареная, Мария Крупа Гречневая в Пакетиках, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%. lisää...
|
|
1805 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 3 tuntia ja 3 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 57 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Alina2003svir
|