Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 heinäkuuta 2023
|
56,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2653 kcal
|
Rasva: 130,36g | Prot: 132,63g | Hh: 237,12g.
Aamiainen: Bio Баланс Йогурт, Granola Lab Гранола Ореховая, ВкусВилл Сыр Камамбер, Ideal Масло Оливковое Нерафинированное Высшего Качества, ВкусВилл Грибы Шампиньоны, Окское Яйцо, Мистраль Киноа Вареная, Зеленый Сад Салат Листовой, Lavazza Кофе, Globus Томаты Черри . Lounas: Киноа (Вареный), Оливковое Масло, Помидоры Черри, Наша Ряба Грудка Вареная, Casa Rinaldi Ризотто с Пармезаном . Välipalat/Muut: Тирамису, Molli Кефир 2,5%. lisää...
|
|
1503 kcal
|
Harjoitus:
Пилатес и силовая - 1 tunti ja 20 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ask.kuznetsova
|