Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 heinäkuuta 2023
|
50 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
994 kcal
|
Rasva: 42,25g | Prot: 65,46g | Hh: 115,60g.
Aamiainen: Holland Bakery Roti Gandum, Holland Bakery Selai Srikaya, Tumis Buncis, Dada Ayam, Indomie Mi Goreng. Lounas: Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Fukumi Nasi Porang. Päivällinen: Oatside Oat Milk Coffee, Carrefour Kencur, Pisang, Cabai Merah atau Rawit, Royco Royco Kaldu Rasa Sapi, Bawang Merah, Bawang Putih, Sunco Minyak Goreng, Jamur Enoki, Putih Telur, Bakso Daging Sapi, Otak-Otak, Cedea Fish Dumpling Cheese, Cedea Crab Stick, Keju Cheddar, Crepes. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|