Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 heinäkuuta 2015
|
81,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,1 kg.
Vielä jäljellä: 1,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
510 kcal
|
Rasva: 18,33g | Prot: 20,58g | Hh: 62,97g.
Aamiainen: Gouda, 3-Ähren-Brot Mehrkornbrot. Lounas: Bussy Mix Ice Pops, REWE Bio Joghurt Bircher Müsli. lisää...
|
|
2767 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 20 minuuttia, TV: n Katsominen - 4 tuntia, Ajaminen - 45 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 2 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - liesel1234
|