Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 heinäkuuta 2015
|
60,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2176 kcal
|
Rasva: 75,57g | Prot: 169,96g | Hh: 196,27g.
Aamiainen: Coffee, Philadelphia Whipped Cream Cheese Spread, natures harvest natures harvest light whole wheat bread. Lounas: Chocolate Chip Cookie, Mixed Salad Greens, Chicken Wrap. Päivällinen: Chicken Nuggets, Chicken or Turkey Teriyaki (Chicken or Turkey with Soy-Based Sauce), Brown Rice, Won Ton Soup (Wonton). Välipalat/Muut: Strawberries, Dannon Greek Yogurt - Vanilla. lisää...
|
|
1697 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Toimistotyö - 7 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 5,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - MARANGELITZA
|