Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 heinäkuuta 2023
|
70,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,6 kg.
Vielä jäljellä: 6,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1785 kcal
|
Rasva: 72,55g | Prot: 91,05g | Hh: 196,49g.
Aamiainen: Петрушка, Помидоры Черри, Куриные котлетки, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Житница Здоровья Хлеб Ржаной Полюшко, Деревенское Молочко Сметана 15%. Lounas: Савушкин Продукт Йогурт Греческий с Черникой, Куриные котлетки, Житница Здоровья Хлеб Ржаной Полюшко. Päivällinen: Зеленый Листовой Салат, Банан, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Клубника, ВкусВилл Соевый Сыр Тофу "Классический", Житница Здоровья Хлеб Ржаной Полюшко. Välipalat/Muut: Агуша Пюре Яблоко Банан Клубника Киви, не Молоко Кокосовое Молоко на Рисовой Основе, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Фруто Няня Фруктовый Салатик, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, не Молоко Кокосовое Молоко на Рисовой Основе, Фруто Няня Ягодный Салатик. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - alex8hunter
|