Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 elokuuta 2011
|
56,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1306 kcal
|
Rasva: 65,67g | Prot: 65,37g | Hh: 119,96g.
Lounas: Light Fat Free Sour Cream & Onion, Premium Roast Beef, Light Wheat Bread. Päivällinen: Garlic Butter, Atlantic Salmon, Outback Special (6 oz), Brownie Obsession, Crispy Green Bean Fries, Plain French Fries. Välipalat/Muut: Blue Diamond, Cracker Jack Original Caramel Coated Popcorn & Peanuts, Milk Chocolate Drops. lisää...
|
|
1933 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 30 minuuttia, Seisominen - 1 tunti ja 50 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 10 minuuttia, Istuminen - 15 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia, Ajaminen - 25 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 4,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|