Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 elokuuta 2011
|
87,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,7 kg.
Vielä jäljellä: 7,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1762 kcal
|
Rasva: 72,79g | Prot: 139,49g | Hh: 147,52g.
Aamiainen: cheese blend, best of the egg, Whole Wheat Bread, coffee, green peppers, peanut butter, canadian bacon. Lounas: grapes, Light Tuna Fish (Drained Solids In Water, Without Salt, Canned), almonds, relish, celery, strawberries, blueberries, yogurt. Päivällinen: cheesecake, blueberries, mixed vegetables, chicken, tangerine, salad, salad dressing, steak. Välipalat/Muut: blueberries, banana, greek yogurt, Cheddar or Colby Cheese (Lowfat), canadian bacon. lisää...
|
|
2742 kcal
|
Harjoitus:
Kuntouttava Harjoittelu (kuntosali) - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|