|
|
639 kcal
|
Rasva: 16,20g | Prot: 62,03g | Hh: 55,98g.
Aamiainen: Starbucks Americano (Grande), Herbalife F1 Shake Mix Dutch Chocolate. Lounas: Kerupuk Udang, Putih Telur Matang, Mangga, Sayur Bening Bayam, Daging Sapi (90% tanpa Lemak / 10% Lemak). Päivällinen: Cumi Kukus atau Rebus , Herbalife F1 Shake Mix French Vanilla . lisää...
|
|
2469 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti, Toimistotyö - 6 tuntia, Tredmill - 1 tunti, Lepo - 8 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Rahmaniah82
|