Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 heinäkuuta 2023
|
81 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 31 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1586 kcal
|
Rasva: 40,91g | Prot: 96,95g | Hh: 206,55g.
Aamiainen: V-Soy Soya Bean Milk Multi-Grain, Haverjoy Havermout Instant. Lounas: Bawang Putih, Bayam, Tempe, Dada Ayam, Nasi Merah. Päivällinen: Nasi Merah, Bamboe Tom Yum, Pakcoy, Telur, Tahu, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Jus Jambu. Välipalat/Muut: Cilok, Nescafe Classic, V-Soy Soya Bean Milk Multi-Grain. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ayny semangat diet
|