|
Об 99
От 79
Ог 100
|
80,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 38,8 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1832 kcal
|
Rasva: 81,84g | Prot: 145,70g | Hh: 122,37g.
Aamiainen: Магнит Сыр Маасдам, Яйцо, Индилайт Ветчина из Индейки, Alpro Кокосовое Молоко, ВкусВилл Хлеб Дивеевский, Кофе, Solvie Батончик. Lounas: Виктория Фарш Говяжий Диетический, Barilla Спагетти Отварные, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти. Päivällinen: Сметана , Болгарский Перец, Мистраль Рис Басмати, Виктория Фарш Говяжий Диетический, Ёбатон Jamy Pie. Välipalat/Muut: Черешня, ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%, Перекресток Арбуз. lisää...
|
|
2375 kcal
|
Harjoitus:
Kuntopiiri - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|