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Bonjour tout le monde 🤍🤍🤍
Nouveau départ aujourd’hui !!!
Let’s goooo ! 🎬🎬🎬
Mon but est de perdre du poids d’une manière saine et sans tomber dans le piège de l’obsession.
Vous pensez que 38 semaines est un temps raisonnable pour perdre 18 kg ?
Merciiii 💗💗💗
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75 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 18 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1293 kcal
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Rasva: 27,74g | Prot: 106,09g | Hh: 152,00g.
Aamiainen: Café Expresso. Lounas: Oeuf Brouillé, Riz Blanc (Long Grain), Courgette. Päivällinen: Tabasco Sauce au Piment Rouge, Carrefour Oignon, Thon à l'Huile (en Conserve), Tomates. Välipalat/Muut: Eafit Pure Whey Vanille, Eafit Pure Whey Chocolat. lisää...
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Painonnousu 0,5 kg viikossa
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 Kommentit
Courage j’ai commencé hier
24 heinä 23 jäseneltä: linda58000
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24 heinä 23 jäseneltä: akane21
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24 heinä 23 jäseneltä: ali carthage express
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Merci les amis 🤍🤍🤍 courage à vous aussi 💪🏼💪🏼💪🏼
24 heinä 23 jäseneltä: akane21
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c'est chaud presque 500g semaine. mais pas impossible. courage 💪
24 heinä 23 jäseneltä: Thibaud49
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Bon courage 💪
18kg pour 38 semaines ça fait moins de 500g par semaine, c'est idéal pour des résultats durables 👍
Avec une alimentation variée, pauvre en produits ultra transformés (très riches en sucre rapide en général), en gardant des plaisirs pour le moral, un peu de sport qui vous fait plaisir, vous y arriverez
24 heinä 23 jäseneltä: Roxynou
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plein de courage a toi et oui objectif raisonnable tu va y'arriver 🤟
24 heinä 23 jäseneltä: Jo lapin
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Merci les amis pour vos réponses et encouragements 🤍🤍🤍
24 heinä 23 jäseneltä: akane21
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