|
Доброе утро, всем читателям!
Начинаем с понедельника и с завтрака😀 Очередная попытка сбросить вес, набранный после беременностей🤦♀️ сейчас стараюсь полностью исключить алкоголь в любых количествах, тк он есть то зло, которое мешает мне скинуть эти несчастные 10кг.
Вижу, что тут у многих дело было в алко!
|
68 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1190 kcal
|
Rasva: 57,80g | Prot: 76,12g | Hh: 93,75g.
Aamiainen: Хумус, Tulip Ветчина Пикник, Лето Яйцо Куриное С1, Домик в деревне Молоко 3,5%, Гиагинский Молзавод Топлёное Масло. Lounas: Виктория Окунь Запеченый, Дело Вкуса Картофель Отварной с Маслом, Лето Яйцо Куриное С1, Огурец, Global Village Кукуруза Сладкая Варёная в Вакуумной Упаковке, Пискаревский Сметана 15%, Heinz Майонез, Vici Снежный Краб (Крабовые Палочки). Päivällinen: Пискаревский Творог 5%, Medolubov Крем-Мёд с Облепихой, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Bombbar Протеиновое Печенье Кокос. lisää...
|
vakaa paino
|