|
Всем привет я снова тут👋🏻! Что изменилось?
Изменилось в голове, то, что теперь не так помешана на похудении (от того и проще достичь цели)
Созрел план!
Скорее вы слышали или знаете компанию NL, пользуюсь их продуктами, а именно флагманами - коктейлями и драйном около 1.5 года. Последние полгода активно. Как раз они и помогли не зацикливаться и подсчитывать каждую съеденную крошку))
Недавно купила 3D Slim, программа из трех этапов: DrainEffect (дренирующий напиток) + капсулы FoodControl + капсулы No Yo-Yo Effect.
Там же в коробочке была брошюраа с «дневником питания@ и подсчетом каллорий в рационе, первое время, чтобы анализировать съеденное и делать вывод по питанию) Там были и таблички для подсчета разного калоража, в зависимости от физ нагрузки и тд. Продолжение в следующем посте👉🏻
|
1722 kcal
|
Rasva: 53,90g | Prot: 118,52g | Hh: 170,88g.
Aamiainen: Красные Помидоры, NL International ED Кофе , Зеленый Перец, Dr. Korner Хлебец Гречневый. Lounas: Петрушка, Огурец, Киноа (Вареный), Гречка с Овощами, Укроп, Куриные Грудки (Запеченые). Päivällinen: Bombbar Протеиновый Батончик Чизкейк , Черешня, Дыня Торпеда, Nestle Maxibon Страчателла. Välipalat/Muut: NL International ED Smart Classic Черничный Йогурт , Южная Соковая Компания Овсяша Овсяное Молоко. lisää...
|
|