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Duas semaninhas com algumas avarias gastronómicas (não há dinheiro para viajar nas férias, ao menos que dê para jantar fora!). Mesmo assim, o importante é conseguir sempre encarrilar 👍🏻
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61,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,1 kg.
Vielä jäljellä: 0,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
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1584 kcal
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Rasva: 30,48g | Prot: 175,89g | Hh: 146,91g.
Aamiainen: Aldi Manteiga de Amendoim Cremosa, Maçã, Milbona Requeijão Tipo Cottage Light, Lidl Pão de Forma Integral. Lounas: Continente Gelatina 0% Açúcar Morango, Arroz Branco, Carne do Peito de Frango. Päivällinen: Alface, Cebolas, Azeite, Carne do Peito de Frango, Tomates, Arroz Branco. Välipalat/Muut: Continente Amendoim Torrado sem Casca, Quarkhey (light), Continente Peito Peru Forno de Lenha, Milbona Requeijão Tipo Cottage Light, Lidl Pão de Forma Integral, Banana, M Fit Whey Fit. lisää...
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Painonpudotus 0,1 kg viikossa
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