Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 heinäkuuta 2023
|
91,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 33,6 kg.
Vielä jäljellä: 12,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
942 kcal
|
Rasva: 33,66g | Prot: 48,76g | Hh: 116,60g.
Aamiainen: Suco de Abacaxi com Hortelã. Lounas: Azeite de Oliva, Molho de Soja (Shoyu), Macarrão Fresco (Cozido), Vagem Cozida, Tirolez Creme de Ricota, Ovo Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Välipalat/Muut: Morangos, Banana, Batavo Pense Zero Batido, Itambé Leite em Pó Desnatado. lisää...
|
Painonnousu 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|