Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 heinäkuuta 2023
|
53,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 4,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1716 kcal
|
Rasva: 45,86g | Prot: 91,59g | Hh: 243,73g.
Aamiainen: Telur Rebus, Pepaya, Nutrilite Hi-Protein, Nutrilite Bodykey Chocolate, Nutrilite Hi Fiber. Lounas: Brokoli Dimasak (dari Segar), Tempe Goreng, Ikan Kembung, Tahu Goreng, Nasi Putih, Putih Telur Matang, Sayur Asem. Päivällinen: Tahu Goreng, Saus Tomat, Telur Goreng tanpa Lemak, Brokoli Dimasak (dari Segar), Sayur Asem, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Nutrilite Hi Fiber, Nutrilite Hi-Protein, Nutrilite Bodykey Chocolate, Mangga, Pepaya, Cimory Fresh Milk Almond, Gula Pasir, Cincau Hijau. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Natania Christiana
|