Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 heinäkuuta 2023
|
76,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,9 kg.
Vielä jäljellä: 11,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2133 kcal
|
Rasva: 74,00g | Prot: 140,59g | Hh: 221,56g.
Aamiainen: Грецкие Орехи, Сыр с Плесенью, Parmalat Молоко Безлактозное 1,8%, Экологика Цикорий Натуральный Сублимированный, Джюгас Сыр Пармезан, Черноморский Молокозавод Творог 0%, Яйцо Куриное, Богдановский Хлеб Лаваш Армянский Тонкий без Дрожжей. Lounas: Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Сэн Сой Соевый Соус, Куриное Филе. Päivällinen: Wellfoods Масло ГХИ Классическое, Мистраль Рис Жасмин. Välipalat/Muut: Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Огурец (с Кожурой), Prisma Томат Розовый. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - natalya.1896
|