|
...
|
73,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 8,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2622 kcal
|
Rasva: 61,04g | Prot: 132,56g | Hh: 372,02g.
Aamiainen: Tomaten, Aldi Bio Veggie-Aufschnitt, Kaffee (Gemahlen), Freshona Tomatenmark, Hartgekochtes Ei, Exquisa Körniger Frischkäse 0,8%, Lidl Balance Brot, Kania Vegetarischer Brotaufstrich Paprika Zucchini Tomate, Linessa Fruit-Drink. Lounas: Crownfield Zarte Haferflocken, Alpro Alpro Mandel Original, Braeburn Äpfeln. Päivällinen: Rote Paprika, Gelbe Paprika, Junge Frühlingszwiebeln, TiP Spaghetti Eiernudeln, Ponnath Vegane Visch-Filets, Freshona Junge Erbsen. Välipalat/Muut: Milbona Fruchtquark Pfirsich-Maracuja, White Supps Naked Whey Buttermilk Lime, Fairglobe Cookies Cranberry White. lisää...
|
|
2611 kcal
|
Harjoitus:
Käsipallo - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Lexy_Mermaid
|