Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 heinäkuuta 2023
|
136,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,1 kg.
Vielä jäljellä: 6,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3144 kcal
|
Rasva: 105,87g | Prot: 154,08g | Hh: 386,09g.
Aamiainen: Sadia Mussarela, Pão Caseiro, Leite (Leite Integral), Ovo. Lounas: Contra-filé, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Couve Manteiga Crua. Päivällinen: Camil Arroz Branco Cozido, Estrogonofe de Frango, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura). Välipalat/Muut: Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo, Nestlé Leite Condensado, Itambé Leite em Pó Integral, Parmalat Leite Integral, Suco de Morango, Ovo (Inteiro), Pão Francês, Banana da Terra. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - WilsonRossi
|