Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 heinäkuuta 2023
|
52,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,2 kg.
Vielä jäljellä: 1,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1033 kcal
|
Rasva: 51,76g | Prot: 18,44g | Hh: 124,79g.
Aamiainen: Голубика, 7 Days Круассан с Ванилью, Персик Персик, Ласунка Мороженое Факел со Сгущенкой, Snickers Creamy Peanut Butter. lisää...
|
|
2172 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 10 minuuttia, Siivous - 10 minuuttia, TV: n Katsominen - 6 tuntia, Saunominen - 15 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia, Lepo - 5 tuntia ja 53 minuuttia, Cardio - 42 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 10,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - anorex1ck
|