Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 heinäkuuta 2015
|
74,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 11,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1249 kcal
|
Rasva: 47,92g | Prot: 73,94g | Hh: 130,65g.
Aamiainen: Коркунов Конфета, Кофе с Молоком, Кофе с Молоком, Сваренное Вкрутую Яйцо, Тушеные Овощи. Lounas: Огурец (с Кожурой), Сваренное Вкрутую Яйцо, Куриная Грудка Отварная, Bio Max Бил-Йогурт Классический. Päivällinen: Домик в деревне Молоко 0,5%, Зеленый Чай, Биомакс Био-Йогурт, Куриная Грудка Отварная, Сваренное Вкрутую Яйцо, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Абрикос, Дикси Слива, Клеверный Мед, Имбирный Чай. lisää...
|
|
2613 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 2 tuntia ja 33 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 27 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Татьяна Тюленева
|