Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 heinäkuuta 2023
|
87 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 25 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1350 kcal
|
Rasva: 52,69g | Prot: 108,06g | Hh: 123,38g.
Aamiainen: Jif Crema de Cacahuate, Okko Rice Cakes con Quinoa, FUD Queso Panela, La Costeña Frijoles Bayos Refritos, Aguacate, Lyncott Queso Cottage 1%, McCormick Mayonesa Light, Nair Atun en Hojuelas en Agua. Lounas: Little Caesars Pizza, Gamesa Crackets, Lala Leche Deslactosada. Päivällinen: FUD Jamón Pechuga de Pavo, McCormick Mayonesa Light, Lala Queso Panela, Bimbo Cero Cero Multigrano. lisää...
|
|
3595 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Spinning - 9 minuuttia, Seisominen - 10 tuntia, Lepo - 5 tuntia ja 51 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
|
Painohistoria - pepenchita
|