Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 heinäkuuta 2023
|
62 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 62 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1942 kcal
|
Rasva: 73,86g | Prot: 58,03g | Hh: 176,40g.
Aamiainen: ファミリーマート しみじゅわ練乳パン. Lounas: 西友 三元豚のロースカツ弁当. Päivällinen: ゴーヤチャンプル, ジョナサン 雑穀米, カボチャの煮物. lisää...
|
|
2014 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 3 tuntia, Toimistotyö - 6 tuntia, Ajaminen - 3 tuntia ja 30 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 5 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|