|
Back in the right direction...down. Developing new eating/work out schedule. An upside to being without a 9-to-5? :o)
|
134,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,3 kg.
Vielä jäljellä: 68,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1088 kcal
|
Rasva: 42,64g | Prot: 58,43g | Hh: 121,29g.
Lounas: Nacho Cheese Chips, Chicken Nuggets (4 Pieces), Water. Päivällinen: Margarine, Frozen Mixed Vegetables (carrots, corn, green peas, green beans, baby lima beans), Water, Instant Brown Rice, Tilapia Fillets. Välipalat/Muut: 100% Natural Fruit Bar - Pineapple. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|