Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 heinäkuuta 2023
|
60 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9 kg.
Vielä jäljellä: 15 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1243 kcal
|
Rasva: 59,34g | Prot: 59,24g | Hh: 121,26g.
Aamiainen: Ultra Milk Susu UHT Full Cream (200ml). Lounas: Dendeng Sapi, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Cooked Carrots (Fat Added in Cooking), Nasi Putih, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik. Päivällinen: SuperIndo Kerupuk Ikan, Telur Orak-Arik (Utuh, Dimasak), Dendeng Sapi, Tumis Kangkung, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Semangka, Mangga. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|