Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 heinäkuuta 2023
|
72,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 7,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1592 kcal
|
Rasva: 62,18g | Prot: 71,30g | Hh: 201,11g.
Aamiainen: Pisang Mas, Safiya Muesli, Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium. Lounas: Telur Rebus, Putih Telur, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Bango Kecap Manis, Bimoli Minyak Goreng, Tahu Goreng, Sawi Dimasak, Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Bayam Dimasak (dari Segar). Päivällinen: Brokoli Dimasak (dari Segar), Bakso Ayam, Bakso Daging Sapi, Solaria Cap Cay, Cap Cay Kuah, Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Apel Fuji. Välipalat/Muut: Yakult Yakult. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kartyny97
|