Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 heinäkuuta 2023
|
68 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1217 kcal
|
Rasva: 32,04g | Prot: 76,44g | Hh: 150,78g.
Aamiainen: Cumi Goreng, Del Monte Saus Barbeque, ABC Saus Sambal , Wings Food Kecap Manis Sedaap, Telur, Nasi Putih, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Päivällinen: Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Nasi Putih. Välipalat/Muut: Quaker Oat, L'Agie Choco Chips. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - glowup_00
|