Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 heinäkuuta 2023
|
51,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,2 kg.
Vielä jäljellä: 0,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
700 kcal
|
Rasva: 12,95g | Prot: 31,13g | Hh: 117,66g.
Aamiainen: Апельсин, Свекла Вареная, Куриная Грудка Отварная, Соленья. Lounas: Мёд, Оладьи на Кефире. Päivällinen: Кукурузные Палочки, Апельсин, Мушкетер Десерт Сырковый Картошка, Соленые Огурцы с Укропом, Макароны Отварные, Свекла Вареная, Яичный Белок, Куриная Грудка Отварная. lisää...
|
|
2048 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 25 minuuttia, Crosstrainer - 10 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 3 tuntia ja 10 minuuttia, TV: n Katsominen - 5 tuntia, Istuminen - 5 tuntia, Nukkuminen - 9 tuntia ja 48 minuuttia, Siivous - 27 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - anorex1ck
|