Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 heinäkuuta 2023
|
63,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,2 kg.
Vielä jäljellä: 6,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1722 kcal
|
Rasva: 59,35g | Prot: 137,62g | Hh: 162,28g.
Aamiainen: ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%, Чай, Bombbar Протеин Фисташковый, ВкусВилл Яйцо Куриное С0, Зеленый Слон Кокосовая Мука, Parmalat Молоко 1,8%, ВкусВилл Творог 2,5%. Lounas: Chikalab Chika Sport, Фазер Хлеб Стройный Рецепт, Помидоры Черри, Сэн Сой Соевый Соус Классический, ВкусВилл Филе Грудки Индейки Халяль, Сэн Сой Фунчоза, Parmalat Молоко 1,8%, Чай. Päivällinen: ВкусВилл Хлебцы Хрустящие Томатные, ВкусВилл Хлебцы Хрустящие с Клетчаткой и Луком, ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%, Wellfoods Масло ГХИ Классическое, ВкусВилл Яйцо Куриное С0, Магнит Банан. Välipalat/Muut: ВкусВилл Хлебцы Хрустящие с Клетчаткой и Луком, Апельсин, Etlon Капучино на Кокосовом Молоке. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|