|
Sweet dreams are made of these... Who am I to disagree?
|
90,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 22,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
665 kcal
|
Rasva: 21,64g | Prot: 31,12g | Hh: 98,29g.
Aamiainen: Skim or Nonfat Milk (Calcium Fortified), Papayas, Quaker 100% Whole Grain Oatmeal, Plain Yogurt. Lounas: Salt, Lemon Juice, Cooked Beets (from Fresh). Päivällinen: Guacamole, Lemon Juice, Salt, Tomatoes, Tuna in Water (Canned). Välipalat/Muut: Plain Yogurt, Papayas. lisää...
|
|
2997 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 11 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Juoksumatto - 10 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 20 minuuttia, Elliptinen - 20 minuuttia, Opetus - 4 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,7 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|