Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 heinäkuuta 2023
|
93,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,2 kg.
Vielä jäljellä: 8,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1449 kcal
|
Rasva: 54,39g | Prot: 138,37g | Hh: 96,18g.
Aamiainen: Prozis Protein Pancake Instant Classic Flavor (High Protein), Hacendado Queijo Flamengo Light, Abatanado, Hacendado Maxi Peru Fatias Finas. Lounas: Continente Pizza Fiambre e Queijo, Maçã, Pingo Doce Ovo M, Hacendado Atum Posta Ao Natural, Continente Macedónia de Legumes sem Batata. Lounaan jälkeen: Maçã, A Vaca que ri Palitos com Queijo Light. Päivällinen: Frize Limão, Frango Assado. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ZofyPereira
|