|
Difficile à croire que ce repas fait 620 kcal et pourtant.
|
1741 kcal
|
Rasva: 81,36g | Prot: 102,68g | Hh: 144,35g.
Aamiainen: Jacquet Crousti Moelleux Complet, Lindt Chocolat Noir à la Pointe de Fleur de Sel, Jambon de Dinde, Bulk Powders Collagen Coffee, Oeuf Brouillé, Noix de Cajou, Noix. Lounas: Lindt Chocolat Noir à la Pointe de Fleur de Sel, Cora Lentilles Corail, Jambon de Dinde, Petits Pois, La Laitière Yaourt Vanille, Sauce Pesto. Päivällinen: Natural Happiness Salad Topper Italian Style, Rustica Vinaigrette à l'échalotte, Carrefour Cœur de Palmier, Carrefour Thon Albacore au Naturel, Monoprix Mâche. Välipalat/Muut: Lipton Ice Tea Framboise, Gaufre, Magnum Almond. lisää...
|
|
2134 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
 Kommentit
26 heinä 23 jäseneltä: Aurélie 13
|
Aurélie 13 : simple mais efficace
26 heinä 23 jäseneltä: S.Magpie
|
Si tu as encore faim tu pourrais rajouter quelques crudités pour ne pas trop rajouter de calories car ça fait une très petite portion je trouve. Belle assiette 🍽️
26 heinä 23 jäseneltä: chouquette67
|
oui ça me fait la même chose et avec wetwet c pire avec les points
26 heinä 23 jäseneltä: deltour karinette
|
Vous avez mis quoi pour qu’il y ai autant de kcal?
26 heinä 23 jäseneltä: adecuc
|
🔺 chouqette67 : au contraire je suis rassasié. Mais j'aurais sûrement faim à 16h, c'est mon premier repas de la journée.
🔺 adecuc : on dirait pas mais la tranche de pain est énorme et fait 150 kcal. Les 2 oeufs 200 kcal et les noix 113 kcal + le reste, ça va vite...
26 heinä 23 jäseneltä: S.Magpie
|
belle assiette ❤️ bonne après-midi 👌👍😉
26 heinä 23 jäseneltä: yleger39
|
on ne voit plus la photo mais effectivement, ça chiffre vite surtout pour moi c'est plus ou moins ce que je mange par jour lol, avec deux repas comme ça je prends un kg de suite juste en le regardant 😋
26 heinä 23 jäseneltä: danylo6912
|
🔺 danylo6912 : j'espère pour vous que vous ne consommez pas réellement 600 kcal par jour, avez-vous calculé votre métabolisme basal ? C'est ce qui vous permet de faire fonctionner votre corps et vos organes, si vous êtes en dessous, vous risquez au contraire de prendre du poids, car le corps se met en reserve et stocke davantage.
26 heinä 23 jäseneltä: S.Magpie
|
moi qui adore les œufs brouillés j’ai découvert qu’ils étaient riches mais ça cale bien en général 👍
26 heinä 23 jäseneltä: Vivire29
|
🔺 Vivire29 : clairement ! Et un excellent apport en protéines ! Nécessaire pour une belle perte de poids ✨
26 heinä 23 jäseneltä: S.Magpie
|
S.Magpie: si mais j'essaie de manger plus. En fait j'ai de gros soucis d'estomac et oesophage qui m'empêche de manger viande, poisson, boulange et pas mal d'autres choses. Je fais comme je peux mais je grossis quand même avec l'âge. Du coup pour moi faire un régime c'est très difficile, les diététicienne que j'ai vu s'en fiche complètement.
29 heinä 23 jäseneltä: danylo6912
|
🔺 danylo6912 : ah oui je connais ça, ces gens qu'on payent mais qui n'aident absolument pas ... Honnêtement je ne suis pas assez calé sur le sujet et je préfère ne pas dire de bêtise. Peut-être existe t'il des profils Instagram qui parlent de cette pathologie et qui font des recommandations avec des recettes adaptées à suivre ? C'est là dessus que j'ai trouvé des astuces pour mon cas. Ça m’a pris 10 ans pour comprendre ma propre pathologie et savoir comment manger sereinement, courage à vous.
29 heinä 23 jäseneltä: S.Magpie
|
Opérée deux fois, ils pensent que j'ai une achalasie avec dysphagie, c'est compliqué. Merci pour votre gentillesse
29 heinä 23 jäseneltä: danylo6912
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|