Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 heinäkuuta 2015
|
75,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2714 kcal
|
Rasva: 96,59g | Prot: 142,36g | Hh: 272,01g.
Aamiainen: Alpro Soya Yoghurt Natuur, Everyday Magere Melk, Everyday Magere Yoghurt, Koffie, Everyday Muesli. Lounas: Koekje, Crème Brulee, Rode Tafelwijn, Delhaize Wok-Cooked Vegetables And Chinese Noodles. Päivällinen: Everyday Magere Melk, Body & Fit Afslank Eiwit. Välipalat/Muut: Alpro Soya Yoghurt Natuur, Estudiantes Zachte Veenbessen. lisää...
|
|
3406 kcal
|
Harjoitus:
Spinning - 1 tunti, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 45 minuuttia, Toimistotyö - 2 tuntia, Kotityöt - 30 minuuttia, Istuminen - 6 tuntia, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Silitys - 30 minuuttia, Lepo - 45 minuuttia, Seisominen - 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Ajaminen - 2 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|