Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 elokuuta 2011
|
81,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 13,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1359 kcal
|
Rasva: 40,22g | Prot: 102,84g | Hh: 144,98g.
Aamiainen: Pineapple, Boiled Egg, Boiled Egg. Lounas: Italian Cut Green Beans, Sliced Ham (Extra Lean), Aladdin's Plain Pocket Pita Breads (Large). Päivällinen: Italian Cut Green Beans, Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled), Turkey Breast Meat. Välipalat/Muut: 2% Fat Milk, Protein Powder (100% Whey Protein), Peaches, Creamy Peanut Butter, Part Skim Mozzarella Cheese Strings, Light Fat Free Yogurt. lisää...
|
|
2451 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 30 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 30 minuuttia, Kuntoilulaite (kohtalainen) - 20 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - BrittanyC
|