Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 heinäkuuta 2023
|
84,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
4346 kcal
|
Rasva: 193,84g | Prot: 227,94g | Hh: 427,78g.
Aamiainen: Кофе, Яичный Белок, Яйцо (Целое), Голден Яблоко Голден Зелёное, Тыквенные Семечки, Грецкие Орехи, Now Foods Псиллиум, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Компас Здоровья Семена Льна Коричневого, Селяночка Хлопья Пшенные. Lounas: Рис Отварной, Огурец (без Кожуры), Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Gastoria Оливковое Масло Холодного Отжима, Гречка Отварная. Päivällinen: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Чай, Помидоры, Чеснок, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Пятерочка Хлеб Бездрожжевой, ВкусВилл Грудинка Соленая. Välipalat/Muut: Кофе, Капучино, Бутерброд с Ветчиной и Сыром, Капучино, Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный с Высоким Содержанием Белка, Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный Клубника-Арбуз, RLine Iso BCAA, Leaftogo Collagen. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|