Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 heinäkuuta 2023
|
95,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 6,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2236 kcal
|
Rasva: 87,86g | Prot: 135,57g | Hh: 216,06g.
Aamiainen: Foodin Cashewtahna, Pellavansiemenet, Valio Eila Rasvaton Raejuusto, Omenat, Valio Mansikka-Banaani Mehukeitto, Elovena Annospikapuuro Korvapuusti. Lounas: Naudanjauheliha (10% Rasvaa), Valio Salaattijuusto 9%, Myllyn Paras Täysjyväspagetti, Pirkka Tomaattimurska. Päivällinen: Myllyn Paras Täysjyväspagetti, Naudanjauheliha (10% Rasvaa), Valio Salaattijuusto 9%, Pirkka Tomaattimurska. Välipalat/Muut: Valio Polar 5%, Oivariini Vähärasvaisempi, Rainbow Hapankorppu, Valio Profeel Suklaa-Mansikka Proteiinivanukas, Viola Ruohosipuli Kevyt Tuorejuusto, Kurkku, Foodin Cashewtahna, Omenat, Salliselta Banaanilastu. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|