Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 heinäkuuta 2015
|
60,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2392 kcal
|
Rasva: 72,38g | Prot: 111,40g | Hh: 301,40g.
Aamiainen: Coffee, Boar's Head Muenster Cheese, Archer Farms Garlic Naan Bread. Lounas: YoCrunch Vanilla Yogurt with Butterfinger, Fage Total 2% Greek Yogurt with Strawberry. Päivällinen: Sbarro Mushroom Pizza, Puerto Rican Style Seafood Paella (Paella A La Marinera), Bruschetta. Välipalat/Muut: Heineken Light Beer, Chocolate Cake (with Chocolate Frosting). lisää...
|
|
1744 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - MARANGELITZA
|