|
Сегодня завтрак полностью аналогичен вчерашнему - яичница, булочка и шиповник
До конца августа план такой :
1. интервальное голодание 16/8
2. два литра воды ежедневно
3. не больше 1700 калорий в день (пока без сильных ограниченной в продуктах), затем буду постепенно снижать до 1400 и ограничивать сладкое и мучное
4. 3-х разовое питание без перекусов
из активности пока прогулки и катание на велосипеде
|
1599 kcal
|
Rasva: 87,36g | Prot: 47,75g | Hh: 153,98g.
Aamiainen: Milky Way Minis, Клинский Мясокомбинат Колбаса Варёная Докторская, Жареное Яйцо, Зеленый Перец, Глобус Булочка с Маком. Lounas: Calve Соус Тартар, Кабачки в Кляре. Päivällinen: Белый Хлеб, Milka Ореховая Паста, Главобед Паста с Мясным Фаршем в Соусе Болоньез. lisää...
|
|