Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 heinäkuuta 2023
|
44,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,1 kg.
Vielä jäljellä: 4,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
649 kcal
|
Rasva: 18,97g | Prot: 28,77g | Hh: 92,41g.
Lounas: Борщ со Свининой. Päivällinen: Жареным Луком, Кускус, Яблоко, Яготинский Простокваша. lisää...
|
|
1601 kcal
|
Harjoitus:
Kyykky - 35 minuuttia, Cardio - 1 tunti, Jooga - 20 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
|
|
|
|
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|