Päiväkirja - quimki_, 27 heinä 23

Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 heinäkuuta 2023
44,9 kg Tähän mennessä pudotettu: 1,1 kg.    Vielä jäljellä: 4,9 kg.    Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

Näytä dieettikalenteri, 27 heinäkuuta 2023:
649 kcal Rasva: 18,97g | Prot: 28,77g | Hh: 92,41g.   Lounas: Борщ со Свининой. Päivällinen: Жареным Луком, Кускус, Яблоко, Яготинский Простокваша. lisää...
1601 kcal Harjoitus: Kyykky - 35 minuuttia, Cardio - 1 tunti, Jooga - 20 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
Painonpudotus 0,6 kg viikossa

   Kannatus   


     
 

Lähetä kommentti


Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
 


Painohistoria - quimki_


Hanki sovellus
    
© 2024 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.