|
Amigos, bom dia! Eu alterei aqui no fatsecret meu novo objetivo de peso, mas pelo que percebi p app nao alterou a quantidade de caloria que devo Ingerir... Como faço para Saber. Qual o consumo diário permitido para mim agora que meu peso baixou?
|
59,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1198 kcal
|
Rasva: 29,65g | Prot: 49,07g | Hh: 187,87g.
Aamiainen: Jasmine Aveia Flocos Grossos, Paulista Iogurte de Frutas. Lounas: Coca-Cola Coca-Cola, Bife a Parmegiana, Berinjela, Macarrão, Feijão Preto. Päivällinen: Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Feijão Vermelho, Macarrão. Välipalat/Muut: Jasmine Aveia Flocos Grossos, Paulista Iogurte de Frutas, Laranjas, Tangerinas. lisää...
|
|
2102 kcal
|
Harjoitus:
Opetus - 3 tuntia ja 30 minuuttia, Vaellus - 1 tunti ja 22 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 8 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|