Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 heinäkuuta 2023
|
92,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,7 kg.
Vielä jäljellä: 7,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2637 kcal
|
Rasva: 51,96g | Prot: 178,87g | Hh: 359,35g.
Aamiainen: Kaufland Bio Reiswaffeln mit Meersalz, Aldi Haferflocken, ESN Designer Whey Protein - Vanilla. Lounas: Basmati-Reis (Gekocht), Meine Metzgerei Schweine Schnitzel. Päivällinen: Alpro Sojajoghurt - Natur mit Kokosnuss, Aldi Joghurt, Kaufland Bio Reiswaffeln mit Meersalz. Välipalat/Muut: Aldi Deutsches Corned Beef, Rosinenbrot, IronMaxx 100% Vegan Protein Zero Creamy Chocolate, Äpfel, Aldi Haferflocken. lisää...
|
Painonpudotus 11,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dirkmeister83
|