Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 heinäkuuta 2023
|
63,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 4,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1123 kcal
|
Rasva: 51,14g | Prot: 56,35g | Hh: 113,03g.
Aamiainen: Mandorle, Marmellata di Arance, Wasa Integrale, Granarolo Latte Scremato senza Grassi. Lounas: Albicocche, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Pesce Spada Cotto. Päivällinen: Pane Bianco, Pesca, Fagiolini Bolliti, Palmera Tonno all'olio d'oliva. Välipalat/Muut: Grom Granita alla Mandorla, Taralli, Taralli. lisää...
|
|
1899 kcal
|
Harjoitus:
Camminata - 2 tuntia ja 24 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 36 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - simonettagaldy
|